Datum: Ein bis zweimal pro Monat. Nächste Termine: 13.06. und 26.06.2025 jeweils von 17 bis 19 Uhr

Ort: Praxis für Ganzheitliche Medizin Dresden, Tzschimmerstraße 3

Kosten: 50,-€ pro Person, pro Termin

Keine Vorkenntnisse notwendig, maximal 5 Teilnehmer, falls sich weniger als 3 Personen anmelden, bitten wir um Verständnis, dass wir den Workshop dann verschieben.

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Bewusstes Atmen gehört zu den ursprünglichsten und kraftvollsten Wegen, uns selbst zu begegnen. In der Gruppe entfaltet sich dabei eine besondere Energie: getragen, gehalten und verstärkt durch das gemeinsame Feld wird das Atmen zu einer intensiven inneren Reise.

Beim Holotropen Atmen nutzt du deinen verbundenen Atemfluss – intensiviert durch Musik und achtsame Begleitung – um in tiefere Schichten deines Bewusstseins einzutauchen. Emotionen, Erinnerungen, Körperempfindungen oder innere Bilder können aufsteigen – oft wie von selbst. Du musst nichts tun, außer zu atmen und zu erlauben, was sich zeigen möchte.

In dieser besonderen Atemarbeit können alte Blockaden in Bewegung kommen, emotionale Heilungsprozesse angestoßen und neue Perspektiven gewonnen werden. Der Atem hilft dir, loszulassen, dich zu regulieren und in Verbindung mit deiner inneren Kraft zu kommen. Hier erfährst Du mehr über Holotropes Atmen und Breathwork

Was erwartet dich?
Beim Holotropen Atmen nutzt Du Deinen verbundenen Atemfluss – intensiviert durch kraftvolle Musik, achtsame Körperbegleitung und einen sicheren Raum – um in erweiterte Bewusstseinszustände einzutauchen. Es ist kein kontrolliertes Atmen im klassischen Sinn, sondern ein Hingeben: an den Rhythmus Deines Atems, an das, was sich in Dir zeigen möchte, und an die Intelligenz Deines Körpers.

Gefühle, Körperempfindungen, Bilder oder Erinnerungen können aufsteigen – aus der Tiefe, manchmal aus vergangenen Erfahrungen oder unbewussten Mustern. Oft sind es Prozesse, die im Alltag keinen Raum finden, sich hier aber sanft und achtsam zeigen dürfen. Du musst nichts analysieren oder verstehen – das Atmen selbst bringt Bewegung, Klärung und Integration.

Wirkung und Nutzen

• Tiefe emotionale Entlastung und innere Reinigung
• Aktivierung der Selbstheilungskräfte auf körperlicher und seelischer Ebene
• Zugang zu innerer Weisheit, Visionen und spiritueller Erfahrung
• Stärkung der Selbstregulation und Resilienz
• Auflösung von energetischen Blockaden und alten Mustern
• Integration von inneren Anteilen und Erfahrungen
• Erleben von Weite, Leichtigkeit und Verbundenheit

Ablauf des Abends

• Einführung in die Methode & achtsames Ankommen im Körper
• Atemreise mit Musik (ca. 60 Minuten) – begleitet, gehalten, getragen
• Integrationsphase mit Stille, Erdung und Austausch
• Gemeinsamer Abschluss im Kreis

Für wen ist der Workshop geeignet?
Du brauchst keine Vorerfahrung mit Breathwork. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung – bitte sprich uns bei körperlichen oder psychischen Vorerkrankungen im Vorfeld an.

Alle Teilnahmebedingungen und generellen Informationen zu den Workshops findest du hier.