Atemtherapie mit Selbsterfahrung
Die Atemtherapie mit anschließender Selbsterfahrung ist ein Kerngebiet meiner therapeutischen Arbeit. Atmen heißt Leben und es begleitet uns vom ersten Füllen unserer Lungen mit Sauerstoff zum Zeitpunkt der Geburt bis zum letzten Ausatmen wenn wir aus dem Leben scheiden. In eine 20-minütige verbundenen Atemphase können Sie besser in Kontakt mit Ihrem Unterbewusstsein treten und bereits erste Blockaden sanft lösen. In der anschließenden Selbsterfahrungen identifizieren und bearbeiten wir gemeinsam die Auslöser für Ihre Probleme.
GANZHEITLICHE MEDIZIN
Mehr über Atemtherapie
Ich wende die “Atemtherapie nach Keil®” an. Die Sitzung beginnt mit einer ca. 20 minütigen Atemphase begleitet von Musik in der ein besserer Zugang zum Unterbewusstsein hergestellt wird. In der anschließenden Selbsterfahrung / Bilderreise unterstütze ich Sie dabei, gezielt in die relevanten Themenbereiche zu gehen. Hierbei können unbewusste Motive oder Konflikte offenbart werden. Ziel der Therapie ist die Bearbeitung dieser unbewussten Themen, um nachhaltig Besserung für das Krankheitsgeschehen zu erreichen.
Diese Therapie verbindet Elemente aus dem Holotropen Atmen und Katathym Imaginative Psychotherapie (KIP). Die Patienten erleben hierbei eine Art Tagtraum / innere Reise mit Inhalten, die stellvertretend für die aktuellen bewussten und unbewussten Themen ihres Lebens stehen. Die Bezeichnung “katathym” (Bedeutung in Psychotherapie: affekt-, vorstellungs- oder wunschbedingt) bezieht sich hierbei auf das Gefühl als Ausgangsbasis der bildhaften Vorstellung.
Warum ist der Fokus auf den Atem wichtig?
Die Atmung ist ein essentieller Bestandteil des Lebens und spielt eine zentrale Rolle in vielen ganzheitlichen Traditionen und Heilmethoden. Atmen wird nicht nur als physiologischer Prozess betrachtet, sondern auch als Mittel zur Regulation des Nervensystems, zur Stressbewältigung und zur Verbindung von Körper, Geist und Seele.
ATEM
Das Ein- und Ausatmen als Grundlage allen Lebens
GEFÜHL
Holen Sie durch Atmen Bedürfnisse oder Blockaden ins Gefühl
LEBEN
Bringen Sie das Gefühlte ins Bewusstsein und integrieren es in Ihr Leben
f.a.q.
Die Wirkungsweise der Atem- und Selbsterfahrungstherapie
Die Art und Weise wie die Atemtherapie zusammen mit der Selbsterfahrung wirkt, kann auf vier Ebenen beschrieben werden.
- Ganz-Sein: Atmung und Imaginationen habe eine verbindende Wirkung mit dem eigenen Körper. Die Patienten nehmen sich selbst mit allen (auch den bisher abgelehnten) Seiten war und gelangen stärker ins eigene Gleichgewicht. Spannungen zwischen einzelnen Persönlichkeitsanteilen werden abgebaut und ein Gefühl des „mehr ganz seins“ begleitet bis in den Alltag.
- Antezedens: Hierbei können zentrale Konflikte, die vor langer Zeit erschaffen wurden erkannt werden. Der Klient taucht in frühere Erfahrungen ein und erlebt Situationen, die stellvertretend für heutige Probleme stehen. In dieser Situation können dann die Hintergründe für das Handeln und die damit einhergehenden z.T. belastenden Gefühle identifiziert und erlebbar gemacht werden. Dies führt in der Regel zu mehr Akzeptanz der eigenen Seelenlage und begünstigt die Suche nach Lösungen.
- Konfrontation: Bereits in der Kinder- und Jugendzeit schieben wir manche innere Themen in den „Schatten“ unseres Bewusstseins, aus Angst vor der Auseinandersetzung und den damit einhergehenden Gefühlen. (Beispiel: Ein Kind hat einen natürlichen Wunsch nach elterlicher Zuwendung. Da beide Elternteile auf die Äußerung dieses Wunsches in der Regel mit Ablehnung reagieren, beginnt das Kind dieses Bedürfnis in den Schatten zu schieben. Genauso können auch Wut oder Ärger in den Schatten geschoben werden, weil sie gesellschaftlich/familiär nicht akzeptiert werden). Lehnen wir diese Schattenanteile an uns ab, lehnen wir auch immer ein Teil unseres Selbst damit ab und geraten in einen innerlichen Konflikt, der sich dann im äußeren Leben auf unterschiedlichste Weise zeigen kann. In der Selbsterfahrungsreise werden daher bewusst Situation geschaffen, wo sich die Patienten aktiv mit den Schattenseiten auseinander setzen.
- Integration: Mensch sein bedeutet, all unsere inneren Anteile und Gefühl nachhaltig miteinander zu vereinen und damit die verbundenen Gefühls- und Verhaltensmuster zu wandeln, um vergangenen Erfahrungen anders als bisher begegnen zu können. In der Traumreise können hier z.B. konkrete Impulse gegeben werden, oder die Patienten entwickeln aus eigenem Antrieb heraus den Gedanken zur Verbindung z.B. mit den eigenen Schattenseiten.