Datum: 17.-20. März 2025
Ort: Praxis für Ganzheitliche Medizin Dresden, Tzschimmerstraße 3
Kosten: 777,-€
Maximal 6 Teilnehmer
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Der hektische Alltag und die hohen Anforderungen des modernen Lebens lassen uns oft die Verbindung zu unserem wahren Selbst verlieren – zu jenem Ort, an dem innere Stärke und tiefer Frieden zu finden sind. Statt auf unsere inneren Bedürfnisse zu hören, folgen wir äußeren Erwartungen und entfernen uns zunehmend von dem, was uns wirklich erfüllt.
Der Workshop „Innere Wahrheit und langfristiges Wachstum“ lädt dich ein, dich wieder mit deinem inneren Kern zu verbinden. In einer liebevollen und friedvollen Atmosphäre lernst du durch Atemtechniken, Klangschalenerfahrungen, Meditationen sowie schamanische Rituale und Reisen, wie du Blockaden lösen und den Kontakt zu deinem Herzen stärken kannst. Jeder Tag dieses Workshops ist darauf ausgerichtet, dir Raum für emotionale und spirituelle Entfaltung und Wachstum zu geben.
In einem geschützten und unterstützenden Umfeld kannst du deiner Essenz begegnen und ein tieferes Verständnis für deine inneren Bedürfnisse entwickeln. Der Fokus liegt auf Selbstliebe, Heilung und der Wiederentdeckung deines natürlichen Zustands von Liebe und Harmonie. Mit der Energie der Gruppe und gezielten Übungen findest du zurück zu Balance, Klarheit und innerem Frieden.
Durch die Kombination dieser Techniken erfährst Du eine tiefgreifende Transformation auf allen Ebenen – Körper, Geist und Seele. Jeder dieser Ansätze unterstützt dich dabei, dich wieder mit deiner inneren Kraft und Herzensenergie zu verbinden und langfristige emotionale und geistige Balance zu erfahren. Je nach Gruppengröße wird der Workshop durch ein oder zwei erfahrene Therapeuten begleitet.
Workshop-Agenda: 4 Tage “Innere Achtsamkeit und Wachstum”
Tag 1: Zentrieren in der Herzensenergie und “Inneres Kind”
Am ersten Tag liegt der Schwerpunkt darauf, eine ruhige und vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen. Wir beginnen mit einer sanften Einführung in den Raum und die Energie des Workshops, begleitet von Atemtechniken (Pranayama) und einer Klangschalenmeditation. Diese ersten Übungen helfen dabei, Dich mehr in die Gegenwart zu bringen und innere Spannungen loszulassen. Die Atemarbeit verbindet Dich enger mit Deinem Körper und öffnet einen Raum der Stille und Achtsamkeit.
Anschließend gilt die Arbeit der Entdeckung der verletzten “Inneren Kinder” und der Vergegenwärtlichung der verbundenen Themen. Ein Sharing Circle hilft dabei, ein gemeinsames Gefühl und Wertschätzung für die nun folgenden Tage zu kreieren. Dies schafft Vertrauen und Gemeinschaft. Im Fokus stehen Achtsamkeit, Respekt und das Gefühl, in einem sicheren Raum zu sein.
- Ziel: Zentrieren und Ankommen im Hier und Jetzt, das Schaffen eines friedvollen und offenen Raums für innere Arbeit und Heilung.
Tag 2: Innere Reise und emotionale Befreiung
Der zweite Tag widmet sich der intensiven Auseinandersetzung mit Deinen (erlernten) Emotionen und dem Loslassen von alten Mustern. Mit Holotropem Atmen können tief verankerte Emotionen und energetische Blockaden freigesetzt werden. Diese Atemtechnik führt Dich in veränderte Bewusstseinszustände und öffnet einen Raum, um alte Verletzungen zu heilen. Begleitend dazu unterstützt eine Klangreise die Integration der freigesetzten Energien und hilft dabei, innere Harmonie zu finden.
Am Nachmittag vertiefen wir gemeinsame die innere Arbeit durch ein schamanisches Reinigungsritual, welche dazu dient, auf energetischer Ebene alte Lasten abzugeben. Es folgen Momente der Selbstreflexion und des Austauschs, um das Erlebte zu verarbeiten.
- Ziel: Tiefe emotionale Reinigung und Heilung, Loslassen von alten Traumata und emotionale Befreiung, um sich dem eigenen Herzen näher zu kommen.
Tag 3: Selbstliebe und tiefe Verbindung zu Dir selbst
Am dritten Tag liegt der Fokus auf Selbstliebe und Vergebung. Der Tag beginnt mit einer Klangschalenzeremonie, die den Herzraum öffnet und die Verbindung zur eigenen inneren Welt stärkt. Pranayama-Atemtechniken helfen Dir, Deine Herzensenergie zu aktivieren und innere Balance zu finden. In einer Herzmeditation wird die Verbindung zu Deinem Herzens weiter geöffnet, um tiefste Herzensthemen zu entdecken, sowie Selbstliebe und bedingungslose Annahme zu fördern.
Es folgen achtsame Übungen zur Selbstvergebung, in denen Du mit Deinen alten und neuen Verletzungen in Kontakt treten kannst. Durch Heilströmen und Gruppenarbeit entsteht eine unterstützende Atmosphäre, in der jeder Teilnehmer Heilung und Selbstliebe erfährt.
- Ziel: Tiefe Herzensöffnung und die Förderung von Selbstliebe und Vergebung, um das Herz weiter zu öffnen und Heilung zu erfahren.
Tag 4: Schamanische Heilung, Integration und Rückkehr in den Alltag
Dieser Tag ist dem nachhaltigen inneren Wachstum und der Integration Deiner Erfahrungen gewidmet. In einem schamanischen Ritual klärst Du Dein Energiefeld und lässt Altes los, um Raum für neue Leichtigkeit und Fluss zu schaffen. Eine innere Reise zu Deiner Weisheit und deinem höheren Selbst hilft Dir, die Verbindung zu Deinem wahren Kern zu vertiefen. Energetische Heilmethoden wie die Wirbelsäulenaufrichtung fördern Harmonie und Balance im Körper.
Mit Vergebungstechniken wie Ho‘Oponopono schließt Du Frieden mit der Vergangenheit, löst alte Wunden und öffnest dich für einen liebevollen Neubeginn. Eine gemeinsame Gruppenatmung und abschließende Meditation unterstützen Dich dabei, all die Erkenntnisse und Veränderungen auf allen Ebenen zu integrieren.
Der Tag endet mit einem kraftvollen Ritual, das Dir hilft, die Herzensenergie zu manifestieren und mit in deinen Alltag zu nehmen – bereit, dein Leben mit Klarheit, Frieden und Liebe zu bereichern.+
- Ziel: Tiefe Integration der Heilung und der Verbindung zum Herzen, Vorbereitung auf die Rückkehr in den Alltag mit einem offenen und geheilten Herzen.
Zusammenfassend bietet der 4-tägige Workshop „Innere Achtsamkeit und Wachstum“ eine tiefgehende, transformative Erfahrung, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Durch die kraftvollen Techniken von Atemarbeit, Klangschalenbehandlungen, Heilströmen und energetischer Wirbelsäulenaufrichtung wirst Du in die Lage versetzt, alte emotionale Muster zu erkennen und zu lösen, Deine innere Balance zu stärken und den Zugang zu Deinem Herzen zu vertiefen. Die schamanischen Rituale und inneren Reisen helfen Dir, verborgene Aspekte deines Wesens zu erforschen und tiefgreifendes Wachstum auf emotionaler und spiritueller Ebene zu erfahren.
Dieser Workshop ist eine Reise zu Dir selbst – in dein Herz, wo du tiefen Frieden, Selbstliebe und eine neue Klarheit finden wirst. Durch die Verbindung von Atem, Klang und energetischer Arbeit wird nicht nur dein Körper gereinigt, sondern auch dein emotionales und spirituelles System in Balance gebracht. Am Ende dieses Workshops wirst Du nicht nur eine tiefere Verbindung zu Dir selbst und Deinem wahren Kern aufgebaut haben, sondern auch gestärkt und befreit von emotionalen Altlasten deinen Weg weitergehen können – mit einem offenen Herzen und einem klaren Bewusstsein für Deine ganz persönliche innere Kraft.
Was dich erwartet: In diesem intensiven 4-tägigen Workshop wirst Du eine Vielfalt an kraftvollen Techniken erleben, die darauf abzielen, Dich besser in Verbindung mit Deinem wahren selbst zu bringen, alte emotionale Blockaden zu lösen und innere Balance zu erfahren. Jeder Tag ist so gestaltet, dass Du auf körperlicher, emotionaler und spiritueller Ebene nachhaltiges Wachstum erfährst. Du wirst mit wertvollen Werkzeugen nach Hause gehen, die dir helfen, das Erlebte zu integrieren und langfristig in deinem Alltag anzuwenden, um mit mehr Bewusstsein, Leichtigkeit und Liebe durchs Leben zu gehen.
Während des Workshops werden dich z.B. folgende Elemente begleiten:
1. Atemtechniken (Holotropes Atmen, Pranayama): Atemarbeit ist ein mächtiges Werkzeug, um tief sitzende Emotionen und Blockaden zu lösen. Holotropes Atmen ermöglicht es dir, durch vertieftes Atmen in veränderte Bewusstseinszustände zu gelangen und so unterdrückte Emotionen zu befreien. Pranayama, die Kunst der Atemkontrolle aus dem Yoga, hilft dir, deine Lebensenergie (Prana) zu steigern und innere Balance zu finden.
2. Klangschalenbehandlungen: Die Schwingungen von Klangschalen helfen, tiefe Entspannung zu erreichen, den Energiefluss im Körper zu harmonisieren und emotionale Blockaden zu lösen. Die heilenden Frequenzen dringen in tiefe Schichten des Körpers und des Geistes vor und unterstützen dich dabei, Stress abzubauen und in einen meditativen Zustand zu gelangen.
3. Meditation: Durch Meditation findest du einen Weg, in die Stille deines Inneren einzutauchen und deine Gedanken zur Ruhe zu bringen. Die Praxis unterstützt dich dabei, Klarheit zu gewinnen, emotionale Blockaden zu lösen und eine tiefere Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Geführte Meditationsreisen, Atemübungen und Achtsamkeitspraktiken helfen dir, deine innere Balance zu stärken, dein Bewusstsein zu erweitern und im Hier und Jetzt anzukommen.
4. Energetische Wirbelsäulenaufrichtung und Heilströmen: Diese Methode zielt darauf ab, energetische und körperliche Blockaden entlang der Wirbelsäule zu lösen und die Ausrichtung von Körper, Geist und Seele zu fördern. Sie unterstützt dabei, emotionale Lasten loszulassen, die oft in körperlichen Verspannungen manifestiert sind, und bringt eine tiefe innere und äußere Balance.
5. Schamanische Rituale und Reisen: Schamanische Techniken unterstützen dich dabei, in Kontakt mit deiner inneren Weisheit zu treten, alte Muster zu erkennen und zu transformieren. Du wirst durch Trommelreisen und energetische Reinigung auf eine innere Reise geschickt, um deine persönlichen Ressourcen zu aktivieren und dich mit der Natur und deinen spirituellen Kräften zu verbinden.
6. Emotionale Heilung und Integration: Dieser Workshop bietet dir Werkzeuge und Techniken, um emotionale Verletzungen zu heilen und den Weg in dein Herz zu finden. Durch Reflexion, Gruppenarbeit und Rituale lernst du, alte Muster loszulassen und deinen emotionalen Ballast zu befreien. Dabei erhältst du auch Methoden zur Integration der Erlebnisse in deinen Alltag, sodass du langfristig mehr innere Ruhe und Herzverbundenheit erfährst.