Workshop-Datum: 18. Oktober 2025, von 10-18 Uhr

Ort: Praxis für Ganzheitliche Medizin Dresden, Tzschimmerstraße 3

Kosten: 129,-€ pro Person

Maximal 10 Teilnehmer

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Der Atem ist weit mehr als nur ein physiologischer Vorgang – er ist Brücke zwischen Körper, Geist und Seele. In diesem intensiven Tagesworkshop öffnet sich ein geschützter Raum für tiefe Selbsterfahrung, emotionale Klärung und das Erwachen der eigenen inneren Kraft.

Durch bewusstes Atmen verbinden wir uns wieder mit der ursprünglichen Intelligenz unseres Wesens. Alte Blockaden dürfen sich lösen, emotionale Altlasten in Bewegung kommen, und unser inneres Gleichgewicht kann sich neu ausrichten.

In einem kraftvollen Wechselspiel verschiedener Atemtechniken – von sanfter Regulation bis hin zu tiefgreifenden Atemreisen – begegnen wir unseren inneren Bildern, Emotionen und gespeicherten Energien. Dabei wird jeder Atemzug zum Instrument der Transformation.

Was Dich erwartet:

• Intensive Atemsessions zur Lösung alter Blockaden und emotionaler Spannungen
• Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte
• Kontakt zu deiner inneren Weisheit und Seelenführung
• Klärung unbewusster Muster
• Tiefe Erdung, neue Kraft und innere Ruhe

Du brauchst keine Vorerfahrung. Alles, was du mitbringst, bist du selbst – und deinen Atem.

Ablauf

09:30 – Ankommen & Eröffnung des Heilraums

• Begrüßung & Ausrichtung auf den Tag
• Energetische Raumöffnung & Klärung des Feldes
• Kurze Einführung in die transformierende Kraft des Atems

10:00 – Körperwahrnehmung & Atemachtsamkeit

• Körperzentrierende Übungen
• Achtsames, bewusstes Atmen zur Regulation und Erdung
• Nervensystem in Sicherheit führen – Aktivierung des inneren Raumes

10:30 – Öffnendes, aktivierendes Atemtraining

• Dynamisches, verbundenes Atmen (aktivierende Phase)
• Sanftes emotionales Entladen durch Bewegung, Stimme, Klang
• Übungen zur Öffnung von Herzraum und Solarplexus
• Verbindung zu innerer Lebenskraft und vitaler Energie

11:30 – Kurze Integration & Körperwahrnehmung

• Nachspüren
• Stille & achtsames Halten des Erlebten

12:00 – Erste Atemreise: Kurzes holotropes Atmen & geführte Innenschau

• Kurze Atemsession (ca. 20 Min.) mit gezielt vertieftem verbundenem Atemfluss
• Geführte Selbsterfahrungsreise:
  • Durch den Raum des Geistes (Gedankenebene, mentale Felder)
  • Durch den Raum des Herzens (Gefühle, innere Verletzungen, Liebe)
  • Durch den Raum der Seele (tiefer innerer Kontakt, Seelenraum, Essenz)

12:45 – Austausch & Integration

13:00 – Mittagspause

14:00 – Haupt-Atemreise: Holotropes Atmen (ca. 60-75 Minuten)

• Tiefe Atemreise mit Musik, sicherem Raum und achtsamer Begleitung
• Raum für emotionale, körperliche, energetische und spirituelle Prozesse
• Öffnung für innere Bilder, Erinnerungen, Botschaften und Transformation

15:30 – Stille & Nachruhe

• Nachspüren, Journaling, Integration im Körper

16:00 – Integration & Austausch im Kreis

• Freiwilliges Teilen der Erfahrungen
• Begleitende Impulse zur Einordnung und Integration

16:30 – Der Atem als Begleiter im Alltag

• Wie du die Atemarbeit nachhaltig für dich nutzen kannst
• Kleine Atemanker und -übungen für dein tägliches Leben
• Stabilisierung und Zentrierung nach der tiefen Arbeit

17:00 – Abschluss & Segnung des Raumes

• Energetisches Schließen des Prozesses
• Gemeinsamer Kreis der Dankbarkeit und Ausrichtung

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Wirkungen & Chancen dieses Tages

• Transformation und Heilung durch das bewusste Zulassen innerer Prozesse
• Tiefe emotionale Entlastung und inneres Loslassen
• Lösung alter Spannungen, Traumata und energetischer Blockaden
• Zugang zur inneren Führung, Klarheit und inneren Wahrheit
• Stärkung von Resilienz, Stabilität und Selbstregulation
• Vertiefte Erdung und Präsenz im eigenen Leben

Hinweis:
Bitte teile mir im Vorfeld eventuelle körperliche oder psychische Vorerkrankungen mit, um eine sichere Begleitung gewährleisten zu können.

Ich freue mich auf diese gemeinsame Reise mit dir.

Alle Teilnahmebedingungen und generellen Informationen zu den Workshops findest du hier.